Hamburguesa light. - Animate!

Aprende a hacer esta Riquísima *Hamburguesa Light*





Ingredientes:

  • 120 grs. Carne magra
  • 1 manzana,
  • 1 cebolla
  • 1 zanahoria
  • 1 clara de huevo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • 4 espárragos


Cómo prepararla:

Primero ralla una manzana y mézclala con la carne magra, la cebolla y la zanahoria. Si eres amante del ajo, puedes añadir una pizca para condimentar, o si prefieres, perejil o orégano, eso va a gustos. Para unir bien todos los alimentos agrega la clara de huevo.

Importante, no freír la carne, como es light, debes hacerla a la plancha o si prefieres a la parrilla.

Para la guarnición
Nada de patatas fritas, olvídate de ellas y sustitúyelas por algunas verduras al vapor o bien a la parrilla. Están deliciosas y no engordan.

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