Hamburguesa light. - Animate!

Aprende a hacer esta Riquísima *Hamburguesa Light*

Ingredientes:

• 120 grs. Carne magra

• 1 manzana,

• 1 cebolla

• 1 zanahoria

• 1 clara de huevo

• 1 pimiento rojo

• 1 pimiento verde

• 1 calabacín

• 1 tomate

• 4 espárragos
  

Cómo prepararla:

Primero ralla una manzana y mézclala con la carne magra, la cebolla y la zanahoria. Si eres amante del ajo, puedes añadir una pizca para condimentar, o si prefieres, perejil o orégano, eso va a gustos. Para unir bien todos los alimentos agrega la clara de huevo.

Importante, no freír la carne, como es light, debes hacerla a la plancha o si prefieres a la parrilla.

Para la guarnición
Nada de patatas fritas, olvídate de ellas y sustitúyelas por algunas verduras al vapor o bien a la parrilla. Están deliciosas y no engordan.